Warum Bewegung für erfolgreiches Abnehmen wichtig ist..

Abnehmen ohne Bewegung macht die Sache unnötig schwer..




Viele Abnehm-Willige haben die Vorstellung: Bewegung = Leistungssport. Doch das ist falsch. Natürlich spielt beim erfolgreichen Abnehmen die Bewegung eine wichtige Rolle - doch man darf sich als Bewegungsmuffel nicht gleich abschrecken lassen..


Doch es ist so: Unser Körper braucht Bewegung und wir gönnen ihm durchschnittlich einfach zu wenig davon. Die gemessenen durchschnittlichen Zeiten, die ein Bürger vor dem TV oder PC verbringt, lassen dahingehend einiges erblicken. Sie müssen nicht joggen, wenn Sie das nicht wollen. Auch Fahrrad fahren ist kein Muss und zum Schwimmer ist nicht jeder geboren. Doch auch wenn dies hervorragende Möglichkeiten sind, sich zu bewegen und den Stoffwechsel wie auch Fettverbrennung anzukurbeln - so gibt es auch andere Alternativen, um in Schwung zu bleiben und auf die eigene Fitness zu achten.

Beim erfolgreichen Abnehmen geht es darum, in Bewegung zu bleiben - sich täglich etwas zu fordern und eventuell auftretende Bewegungs-Defizite durch Job u.a. auszugleichen. Und die gute Nachricht ist: Zwang ist dafür nicht von Nöten. Es geht auch bei der Bewegung in Sachen Abnehmen darum, die richtige mentale Einstellung dazu zu finden. Denn wenn Sie die Bewegung auch welcher Art als einen täglichen Zwang erleben - geben Sie irgendwann auf.



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