So vermeiden Sie den Heißhunger..

..ganz einfach!

Die Ursachen von Heißhunger lassen sich in körperliche und mentale Gesichtspunkte unterteilen. Diese zu kennen und die Quellen "auszutrocknen" heisst: Den Heißhunger vermeiden.

Reduziert man die körperlichen und seelischen Ursachen von Heißhunger auf das Wesentliche, so bleiben eine unausgewogene und zu einseitige Ernährung, körperliche Unter- bzw. Überbelastungen sowie Zwänge, Verbote und Verzichte im Zusammenhang mit Abnehmmethoden auf der Habenseite stehen.

Möchte man nun den Heißhunger vermeiden, gilt es, die Quellen dafür zu schliessen. Gerade auch bei dem fortbleibenden Wunsch des Abnehmens ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig sowie Verbot und Verzicht nahezu überflüssig. Ja, gerade auf diesem Weg kann auch der JoJo-Effekt vermieden werden, der im grossen Masse auch von Heißhungerattacken verstärkt wird.

Lesen Sie hier gern weiter, um den Heißhunger langfristig zu vermeiden, indem Sie erfahren, wie das erfolgreiche abnehmen ohne Zwänge funktioniert.



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