leicht abnehmen..

Abnehmen leicht gemacht!

Abnehmen kann sehr stressig sein, wenn man krampfhaft versucht, Abnehm-Tipps zu befolgen. Doch das muss es nicht.. Denn Abnehmen kann zu einer verhältnismässig leichten Aufgabe werden, wenn man das Problem bei der Wurzel packt..

Leicht Abnehmen bedeutet deshalb, die Ursachen des Übergewichts zu erkennen und auf dieser Grundlage effektiv zu handeln. Sie beugen so dem allgemeinen Abnehm-Frust wie auch dem JoJo-Effekt entscheidend vor. Der bedeutende Punkt dabei ist die Erkenntnis, dass der mentale Seite des Abnehmens ausreichend Beachtung geschenkt wird. Denn der Erfolg beim leicht abnehmen steht und fällt mit dem, was man als Willen bezeichnet - in Wahrheit aber das Wollen oder Nicht-Wollen ist.

Das Prinzip abnehmen leicht gemacht beruht somit nicht auf Zwängen, Verzichten und Verboten - sondern auf dem Erlernen der eigenen Fähigkeit, abnehmen zu wollen; die individuelle Wunschfigur zu erreichen.

Wie das in der Praxis funktioniert, warum dieser Weg ohne Diäten jeglicher Art auskommt und warum Sie dabei sogar im Schlaf abnehmen werden?

Wichtig ist auf jeden Fall, dass im Kopf alles klar ist. Man darf nichts erzwingen.
Ein paar kleine Tipps:
  1. zuerst sollte der Kopf frei sein, sie müssen es wollen
  2. am besten, man beginnt an einem ruhigen, stressfreien Tag
  3. ändern sie einfach als erstes ihre Lebensgewohnheiten
  4. ändern sie auch unbedingt ihre Einkaufsgewohnheiten grundlegend
  5. entdecken sie den Geschmack für natürliche Lebensmittel neu
  6. essen sie nichts, wo sie nicht sehen können, was drin ist
  7. vergessen sie alle Kalorientabellen, bekommen sie ein Gefühl für die richtigen Lebensmittel
  8. auch wenn man mal alleine essen muss, immer alles appetitlich anrichten
  9. haben sie etwas Geduld, denn schnelle Diäten bringen sowieso nichts
  10. sorgen sie zusätzlich immer für ausreichend Bewegung



Otik Counter