natürlich abnehmen..

So nehmen Sie ganzheitlich und natürlich ab!

Was heisst es eigentlich, natürlich und ganzheitlich abzunehmen? Sicher nicht, sich Appetitzüglern oder Magenballons zu bedienen. Viel mehr bedeutet es, sich ohne künstliche oder gesundheitsgefährdende Mittel dem eigenen Wunschgewicht zu nähern. Ganzheitlich, natürlich abnehmen heisst auch, dieses Ziel in Harmonie mit dem eigenen Körper zu erreichen und dabei die weitumfassende Problematik Übergewicht, samt seiner Ursachen in Betracht zu ziehen.

Wenn das natürliche Abnehmen zum Erfolg führen soll, sind grundlegende gesundheitsfördernde Massnahmen nicht vernachlässigbar. Dazu gehört ein gesundes Mass an Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Darüber hinaus ist es auch wichtig, Bewusstsein darüber zu erlangen, warum es zum eigenen Übergewicht gekommen ist - sprich: Die Ursachen zu erkennen, damit JoJo-Effekt und der stete Kreislauf von Abnahme->Zunahme->Abnahme vermieden wird.

Entscheidend für den Erfolg jedoch ist eine oft vernachlässigte Seite des Abnehmens. Es ist die mentale Einstellung. So leicht sich die Abnehm-Tipps und Ratschläge auch anhören mögen - die meisten Menschen scheitern schlicht und ergreifend bei der Umsetzung. Sicher, 1 oder 2 Wochen figurbewusst zu leben, scheint für viele kein Hindernis zu sein. Doch was ist danach? Wäre es nicht schön, ein dauerhaftes figurbewusstes Leben zu erschaffen?

Und genau da sind wir wieder bei der mentalen Seite des Abnehmens. Diese schöne Vorstellung kann nämlich nur gelingen, wenn zweckmässige Ernährung und ein gesundes Mass an Bewegung nicht zum Krampf, sondern zum Spass werden! Und genau das können Sie erreichen, indem Sie mental die richtige Einstellung finden.



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